В статье рассказывается о 4 продуктах, которые помогают наращивать мышечную массу: творог, лосось, овсянка и гречка. Описываются их полезные свойства и питательные вещества, которые способствуют росту мышц и улучшению общего здоровья.
# Спорт
22-23 декабря 2012 года в Москве пройдет Кубок России WPA по жиму. В соревнованиях будут участвовать PRO и Amateur без экипировки, а также PRO и Amateur в экипировке. Призовой фонд составляет 30 000, 20 000 и 10 000 рублей для первых трех мест соответственно. Для участия необходимо подать предварительную заявку и внести предоплату в размере 500 рублей на Смыслова Ивана Михайловича.