# Наращивание мышечной массы

В статье рассказывается о 4 продуктах, которые помогают наращивать мышечную массу: творог, лосось, овсянка и гречка. Описываются их полезные свойства и питательные вещества, которые способствуют росту мышц и улучшению общего здоровья.